Bokscoaching

Ontdek hoe fysieke beweging helpt om spanning los te laten, grenzen te voelen en zelfvertrouwen op te bouwen. Voor jongeren en volwassenen die willen groeien - fysiek én mentaal.

Jongeren

Meer grip op emoties en gedrag. Voor jongeren die moeite hebben met boosheid, stress of onzekerheid. Minder praten, meer doen - op een veilige, actieve en positieve manier.

Volwassenen

In balans tussen hoofd en lijf. Voor wie stress ervaart, te veel in het hoofd zit of de verbinding met het lichaam kwijt is. Boksen helpt om spanning te ontladen en rust te vinden in actie.

Locaties & sessies

Woensdagavond bij Fysio + Zo in 's-Gravenzande. Tussen 17:00 en 20:30 uur geef ik één-op-één en duo-sessies. De eerste sessie is een kennismakingssessie waarin we elkaar leren kennen en ervaren wat bokscoaching voor jou kan betekenen.

Box to Grow

Box to Grow helpt jongeren en volwassenen om sterker in hun schoenen te staan - zowel mentaal als fysiek. Door middel van bokscoaching werken we aan thema's zoals zelfvertrouwen, omgaan met boosheid, stress en het vinden van balans. In de sessies combineren we bewegen met reflectie: uit je hoofd, in je lijf.

"Het is fijn om op een actieve manier achter blokkades te komen en eraan te werken."

Jeroen, 37 jaar, na twee sessies

"Dankzij de coaching heb ik geleerd om beter om te gaan met mijn emoties. Het boksen helpt me om mijn frustraties kwijt te raken en tegelijkertijd te reflecteren op mijn gedachten."

Jasper, 30 jaar

"Ik had nooit gedacht dat boksen me zou helpen bij mijn stress. De sessies zijn een geweldige uitlaatklep en ik voel me na elke training weer opgeladen!"

Lotte, 19 jaar

"Box to Grow heeft me geholpen om balans te vinden in mijn leven. De coaching is persoonlijk en de trainers zijn echt betrokken. Ik kan het iedereen aanraden!"

Mark, 35 jaar

Wat kost een sessie voor particulieren?

Een individuele sessie kost €65,- en duurt 60-75 minuten. Voor €45,- kun je starten met een kennismakingssessie waarin we direct gaan bewegen en samen ontdekken wat Box to Grow voor jou kan betekenen.

Bieden jullie trajecten aan voor jongeren of volwassenen?

Ja, na de kennismaking kun je kiezen voor een traject van 4 of 6 sessies. Dit geeft rust, continuïteit en meer effect dan losse momenten. De tarieven zijn lager dan losse sessies.

Wordt bokscoaching vergoed?

Nee, op dit moment niet door verzekeraars. Maar sommige werkgevers vergoeden coaching of vitaliteitstrajecten vanuit opleidings- of welzijnsbudget.

Wat kost een sessie voor scholen, zorginstellingen of bedrijven?

Scholen, zorginstellingen en bedrijven hebben vaak te maken met meerdere deelnemers of specifieke hulpvragen. Tarieven kunnen afhankelijk van de vraag verschillen. Ik bied maatwerk en ga graag met partijen in overleg om een zo goed mogelijk pakket samen te stellen. Je kunt vrijblijvend een offerte opvragen.